Ako pripraviť proteínový a ovsený chlieb na naberanie svalovej hmoty a posilnenie. Tento recept je ideálny na raňajky po tréningu s činkami
Bielkoviny sú kľúčovým makronutrientom pre ľudí, ktorí cvičia v posilňovni, pretože podporujú regeneráciu a rast svalov. Počas tréningu dochádza v […]