Žiadne činky, žiadne posilňovacie stroje: odporúčané cvičenia pre ženy nad 65 rokov na budovanie svalovej hmoty a zlepšenie rovnováhy
Tieto cvičenia, ak sa vykonávajú pravidelne, môžu zmeniť spôsob pohybu a dodať sebavedomie. S pribúdajúcimi rokmi sa telo mení a […]