Rozlúčením sa s týmito návykmi otvoríte dvere k slobodnejšiemu, plnohodnotnejšiemu a šťastnejšiemu životu, dokonca alebo najmä po 60 rokoch
Dožit sa 60 rokov nemusí nutne znamenať odchod do dôchodku alebo sebakázeň. V skutočnosti môže byť táto etapa jednou z najplnších a najuspokojujúcejších, ak trochu zmeníme svoj postoj k životu a k sebe samým. Kľúčom k úspechu je najmä vzdanie sa niektorých návykov, ktoré síce vyzerajú neškodne, ale môžu nás pripravovať o dobrý pocit.
Po prvé, je to predstava, že existuje veková hranica pre učenie sa alebo začatie niečoho nového. Toľko, že myšlienka, že „je už neskoro“, len podporuje stagnáciu, pretože v skutočnosti nikdy nie je neskoro. Naopak, roky prinášajú múdrosť a perspektívu, dvoch ideálnych spojencov na objavovanie nových zážitkov, zručností alebo koníčkov.
Okrem toho je dôležité prestať žiť minulosťou. Hoci nostalgia je prirodzený pocit, lipnutie na tom, čo bolo, bráni prijať seba samého takého, aký ste. Prijatie zmien, aj keď nie sú vždy ľahké, umožňuje lepšie sa prispôsobiť a objaviť nové spôsoby, ako si užívať život. Ďalším dôležitým bodom je nezanedbávať svoje telo. V každom veku, ale najmä po 60. roku života, správna strava, každodenná fyzická aktivita a starostlivosť o zdravie sú rozhodnutia, ktoré priamo ovplyvňujú našu pohodu.
V tom istom duchu treba sa naučiť odpúšťať. Negatívne emócie z minulosti sú ťažkým bremenom, ktoré ovplyvňuje emocionálnu rovnováhu. Odpúšťať, aj keď nezabúdať, je silným spôsobom, ako uvoľniť miesto pre vnútorný pokoj. Byť vďačný za to, čo máme, tiež hrá dôležitú úlohu. Vďačnosť nám pomáha oceniť každodennosť, maličkosti, stálosť. A to mení perspektívu.
Treba poznamenať, že je veľmi dôležité nevzdať sa koníčkov. Čítanie, maľovanie, tanec alebo akákoľvek iná činnosť, ktorá rozžiari vnútornú iskru, má pozitívny vplyv na emocionálne a duševné blaho. Nakoniec, je potrebné prestať žiť v retrospektíve. Obavy o to, čo sa neurobilo alebo čo sa zanedbalo, bránia v tom, aby sme si užívali prítomnosť. Prítomnosť je to, kde sa odohráva život, a sústredenie sa na ňu umožňuje zažiť realistickejšie a dlhšie šťastie.
