Tí, ktorí vždy kladú dôraz na pomoc druhým a vyhýbajú sa konfliktom, zvyčajne nemajú schopnosti rozvíjať skutočné priateľské vzťahy a získať skutočnú emocionálnu podporu.
Hoci dobrosrdečnosť sa často spája s ľahkosťou nadväzovania vzťahov, mnohí úprimne príjemní ľudia čelia paradoxu: napriek svojej pozitívnej nálade často nemajú blízkych priateľov.
Toto pozorovanie, ktoré analyzoval psychológ Lachlan Brown v článku pre Global English Editing, ukazuje, že sklon uprednostňovať blaho iných ľudí môže niekedy sťažiť vytváranie skutočných a trvalých vzťahov.
Podľa Browna je jednou z hlavných prekážok ťažkosť stanoviť jasné hranice. Dobrosrdeční ľudia majú tendenciu odpovedať „áno“ na každú prosbu, čo z nich robí neúnavných darcov. Takýto prístup, hoci je založený na dobrých úmysloch, môže viesť k nerovným vzťahom, v ktorých sa pôvodná štedrosť mení na vyčerpanie. „Keď vždy dávate, ale nikdy nežiadate, ostatní vás môžu začať podvedome považovať za samozrejmosť,“ varuje psychológ. Absencia vzájomnosti bráni rozvoju skutočnej blízkosti, v dôsledku čoho sú takíto ľudia obklopení známymi, ale nemajú skutočných priateľov, ktorí by ich mohli podporiť.
Strach z konfliktov
Neprijímanie konfliktov je ďalšia charakteristická črta. Tí, ktorí sa snažia vyhnúť akejkoľvek konfrontácii, zvyčajne mlčia o svojich nepríjemných pocitoch, čo bráni ostatným spoznať ich skutočnú podstatu. Brown tvrdí, že úprimnosť je základom hlbokých priateľských vzťahov, zatiaľ čo vyhýbanie sa konfliktom vedie len k povrchným vzťahom. „Skutočné priateľské vzťahy nie sú postavené na nekonečnom súhlase. Sú založené na úprimnosti,“ uvádza vo svojej analýze.
Na milosť „využívateľov“
Dobrosrdečnosť môže tiež priťahovať ľudí s egocentrickými sklonmi, ktorých nazýva „využívateľmi“. Títo ľudia sa zvyčajne priťahujú k tým, ktorí nestanovujú hranice, čím vytvárajú jednostranné vzťahy, v ktorých podpora a emocionálna energia prúdia jedným smerom. „Skutočné vzťahy vyžadujú rovnováhu. Keď prejavujete rešpekt voči sebe samému spolu s dobrotou, prirodzene odfiltrujete tých, ktorí len berú, a ponecháte priestor pre vzťahy, ktoré prinášajú vzájomný prospech,“ píše Brown.
Osamelosť, tichá pandémia, ktoráplodí monštrá: „Je to obrovský rizikový faktor depresie“
Zbavovať ostatných svojej zraniteľnosti
Ďalším dôsledkom tohto modelu správania je sklon bagatelizovať svoje vlastné potreby. Príjemní ľudia sa zvyčajne zaujímajú o blaho ostatných, ale ťažko priznávajú, keď sami potrebujú podporu. Takéto správanie, motivované túžbou nebyť na príťaž, obmedzuje možnosť nadviazať vzťahy založené na vzájomnej starostlivosti. Psychologické štúdie citované Brownom ukazujú, že zraniteľnosť je jedným z najsilnejších hnacích faktorovľudských vzťahov. Tým, že si nedovoľujú byť zraniteľní, bránia ostatným, aby sa s nimi skutočne zblížili.
Nie je čas na komunikáciu
Nadmerná oddanosť predstavuje ďalší problém. Snažiac sa byť blízko všetkým – v práci, v rodine alebo v spoločenských kruhoch – príjemní ľudia rozptyľujú svoj čas a energiu, čo sťažuje rozvoj hlbokých priateľských vzťahov. „Hlboké vzťahy vyžadujú vytrvalosť. Ak ste príliš roztržití, nakoniec spoznáte veľa ľudí, ale s nikým sa nestanete skutočne blízki,“ vysvetľuje psychológ.
Maska, ktorá bráni nadväzovaniu vzťahov
Spoločenské vnímanie dobroty môže hrať proti nej. Niekedy sa dobrota interpretuje ako slabosť, čo vedie k tomu, že ostatní neuznávajú zložitosť osobnosti toho, kto ju prejavuje. Toto obmedzené videnie im bráni, aby boli považovaní za dôveryhodné osoby v závažných alebo zložitých situáciách, a pripisuje im úlohu „známych“. Navyše, sklon ukazovať len príjemnú stránku sa môže premeniť na masku, ktorá skrýva menej prijateľné emócie a vlastnosti, ako je hnev, smútok alebo osobné vášne. Brown zdôrazňuje, že autentickosť je nevyhnutná pre priateľstvo a bez nej sa skutočná blízkosť neposilňuje.
Láskavosť, autentickosť a rešpekt k sebe samému – ideálna rovnováha
Ľuďom, ktorí sa cítia identifikovaní, psychológ odporúča stanoviť hranice a naučiť sa hovoriť „nie“ bez pocitu viny, pretože tí, ktorí si cenia vzťahy, to budú rešpektovať. Okrem toho navrhuje byť úprimný v konflikte a vyjadrovať skutočné pocity, ako aj starostlivo si vyberať priateľov, vkladať energiu do tých, ktorí ponúkajú vzájomnosť, a dávať priestor zraniteľnosti: „Nechajte ostatných, aby vás podporovali. To vás neoslabuje, ale posilňuje väzbu.“
