Mnoho ľudí začína deň šálkou čiernej kávy. Jej chuť môžete vylepšiť nielen sladidlom a mliekom. V poslednej dobe vyvoláva skutočný rozruch oleato, teda káva s olivovým olejom. Je prekvapivé, ako veľmi môže pomôcť pri chudnutí alebo pri kolísaní hladiny cukru. Oboznámte sa so všetkými vlastnosťami tohto zdravého nápoja.
Už dávno je známe, že kávu možno obohatiť nielen mliekom a cukrom, ale aj korením, ako je škorica, kardamóm, kakao a dokonca aj korenie. Kombinácia čiernej kávy s olivovým olejom nie je na prvý pohľad zrejmá, ale má blahodárny vplyv na zdravie. Predstavujeme vám najdôležitejšie informácie o oleato.
Ako chutí káva s olivovým olejom?
Mnohí ľudia môžu byť vydesení pri pomyslení na kávu s olivovým olejom. Neznie to veľmi dobre, ale tento kávový nápoj príjemne prekvapí svojím vzhľadom a chuťou.
Po pridaní olivového oleja do kávy získame svetlejší, krémový nápoj, napriek tomu, že neobsahuje ani gram mlieka. Oleato má konzistenciu podobnú emulzii.
Pri dodržaní správnych proporcií cítime v čiernej káve len vôňu olivového oleja, ale nie jeho chuť. Nápoj je jemný, ľahký a krémový so zaujímavou chuťou.
Aké majú kávy s olivovým olejom prospešné vlastnosti?
Kombinácia klasickej čiernej kávy s olivovým olejom je veľmi prospešná pre zdravie. Takýto nápoj povzbudzuje a pomáha sústrediť pozornosť. Jeho pravidelné pitie zlepšuje pamäť – vďaka nemu sa nám ľahšie vstrebávajú vedomosti.
Oleato je zdrojom antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály. Tým znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Okrem toho má tento nápoj pozitívny vplyv na činnosť srdcovo-cievneho systému. Znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu a krvný tlak.
Konzumácia takejto čiernej kávy sa odporúča diabetikom, pretože pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Môže zabrániť vzniku cukrovky 2. typu.
Oleato je vaším spojencom v boji za štíhlu postavu. Urýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a okrem toho môže byť dobrým prostriedkom proti zápche. Káva sama o sebe má laxatívne účinky a olivový olej tento účinok ešte zosilňuje.
Jednoduchý recept na oleato
Tento zdravý nápoj sa veľmi ľahko pripravuje. Stačí uvariť svoju obľúbenú kávu, nechajte ju trochu vychladnúť a pridajte 1 čajovú lyžičku kvalitného extra panenského olivového oleja.
Nezabudnite však, že do čiernej kávy by ste nemali pridávať cukor, pretože oslabuje jej pozitívny vplyv na glykémiu. Nič vám nebráni pridať vyššie uvedené koreniny.
Keďže táto zmes je pomerne kalorická, je lepšie piť ju raz denne. Nie je však odporúčaná pre ľudí s ochorením pankreasu alebo žlčníka.
