Schopnosť rozpoznať príznaky tejto dynamiky, ako je dlhodobá izolácia alebo absencia dialógu, je kľúčom k prevencii negatívnych dôsledkov na duševné zdravie a sebavedomie.
Cieľom tých, ktorí používajú takéto správanie, je zmeniť postoj druhého človeka prostredníctvom trestu v podobe absencie.
Nereaguje na správy a hovory, neprejavuje náklonnosť a vykonáva každodenné úlohy, ignorujúc vašu prítomnosť. Pohádali ste sa a druhý člen páru sa rozhodol mlčať, ale nerobí to z urazenosti, zlosti alebo smútku, ale z trestu. Počas hodín, dní alebo dokonca týždňov sa mlčanie stáva zbraňou.
Takéto správanie je známe ako „zákon ľadu“. Vysvetľuje to psychológ Francisco Sánchez, ktorý sa domnieva, že takéto zvláštne mlčanie „môže byť veľmi tvrdou formou emocionálnej manipulácie“. Technika je veľmi jednoduchá: „Keď sa pohádate alebo váš partner si myslí, že ste urobili niečo zle, prestane s vami rozprávať, odoprie vám všetky prejavy lásky a správa sa k vám s úplnou ľahostajnosťou. Nehľadí na vás, ako keby ste boli neviditeľní, vytvára úplnú prázdnotu“.
Cieľom tých, ktorí používajú takéto správanie, je zmeniť postoj druhého človeka prostredníctvom trestu v podobe absencie. „Zakaždým, keď urobíte niečo, čo sa mu alebo jej nepáči, použijú túto techniku. Nehovoria s vami celé dni, zbavujú vás akýchkoľvek prejavov lásky, nehovoria s vami ani o tých najzákladnejších veciach, voláte im alebo píšete, a oni vám ani neodpovedajú… Ak žijete spolu, môžu prejsť okolo vás a ani sa na vás nepozrieť. Správajú sa, ako keby ste boli neviditeľní. Nevysvetľujú, prečo sa tak správajú, nedávajú žiadne vysvetlenia, nesnažia sa s tebou rozprávať ani vyjadriť svoju bolesť. Jednoducho vytvárajú úplnú prázdnotu,“ vysvetľuje Sanchez a dodáva, že cieľom takéhoto správania je prinútiť toho, kto trpí takýmto zaobchádzaním, naučiť sa podriadiť a nikdy sa nebrániť.
„Všetko to ťa prinúti pochopiť, že je ľahšie ustúpiť, ľahšie sa podriadiť, ľahšie sa prispôsobiť ich pravidlám a vyhnúť sa konfliktu za každú cenu, aj keby to znamenalo zriecť sa seba samého,“ uzatvára. Počas obdobia mlčania chce ten, kto ho používa, aby „si o tom počas zmrazenia veľa premýšľal, až nakoniec pocítiš vinu, až pocítiš, že jediný, kto urobil niečo zle, si ty, a nakoniec začneš pochybovať o všetkom, dokonca aj o sebe samom“.
Ako rozlíšiť zákon mlčania od emocionálneho ochladenia
Sánchez varuje, že úmyselné vyhýbanie sa akémukoľvek dialógu alebo interakcii by sa nemalo zamieňať s emocionálnym ochladením, „ktoré spočíva v odložení príliš horúcej a emocionálnej diskusie na iný čas, keď bude naša úroveň vzrušenia nižšia a budeme môcť hovoriť pokojnejšie“. Psychológ trvá na tom, že po diskusii, ktorá mohla byť trochu napätá, je úplne normálne, že druhá osoba neprejavuje toľko náklonnosti alebo sa na určitý čas stáva trochu odmeranou. Toto odcudzenie je však dočasné a ojedinelé, nie systematické a trestajúce.
Priamy úder na sebavedomie
Takáto dynamika môže nakoniec podkopať sebavedomie toho, kto trpí mlčaním. Sanchez tvrdí, že časom to môže úplne zničiť človeka, ktorý je vystavený trestu, a že aby sa vyhol takejto situácii, stane sa poddajným a poslušným.
