„Simon hovorí“ zlepšuje pamäť a pozornosť starších ľudí a ponúka mnoho kognitívnych a emocionálnych výhod
V súčasnosti mnoho ľudí hľadá aktivity, ktoré pomáhajú udržať myseľ aktívnu a zdravú, najmä s pribúdajúcim vekom. Tradične boli hry, ako šach, sudoku alebo krížovky, preferované na trénovanie pamäti a koncentrácie. Tieto zábavné aktivity sa však môžu niektorým ľuďom, najmä tým, ktorí na ne nie sú zvyknutí, zdať zložité alebo nedostupné.
V skutočnosti existuje oveľa jednoduchšia hra s veľkým potenciálom na stimuláciu dôležitých kognitívnych schopností. Nevyžaduje žiadne materiály ani predchádzajúcu prípravu a je zábavným a účinným spôsobom starostlivosti o duševné zdravie aj pre ľudí nad 70 rokov. Chcete vedieť, o akú hru ide?
Je to jednoduchá a zábavná hra, ktorá stimuluje pamäť starších ľudí
Hoci sa hra „Simon Says“ (alebo „Simon Says“ v angličtine) viac spája so školskými dvormi ako s geriatrickými centrami, upútala pozornosť odborníkov vďaka svojmu vplyvu na kľúčové kognitívne schopnosti.
Odborníci tvrdia, že táto hra výrazne zlepšuje aktívne počúvanie, koncentráciu a pamäť. Tieto schopnosti sú rozhodujúce v staršom veku, keď je mentálna stimulácia nevyhnutná na udržanie nezávislosti a pohody.
Logika hry je jednoduchá. Hráči musia plniť pokyny len vtedy, ak sú predchádzané frázou „Simon hovorí…“. Toto pravidlo núti hráčov selektívne sústrediť pozornosť, zapamätať si verbálne šablóny a potláčať impulzívne reakcie. Niet pochýb, že práve tieto výkonné funkcie sú stimulované pravidelným cvičením.
Fyzické a emocionálne výhody hry „Simon hovorí“ pre starších ľudí
Okrem prínosu pre pamäť ponúka hra „Simon hovorí“ plnohodnotný zážitok, spájajúci fyzické pohyby a emocionálny obsah. Každý príkaz zvyčajne zahŕňa nejaký pohyb tela: zdvihnúť ruku, skočiť, dotknúť sa hlavy atď., čo prispieva k rozvoju hrubej motoriky, čo je obzvlášť cenné pre starších ľudí, ktorí sa snažia zostať aktívni bez vysoko intenzívnych cvičení.
Okrem toho má hra emocionálnu stránku, ktorá umožňuje pracovať na emocionálnej inteligencii. Pokyny typu „Simon hovorí: urob smutný výraz“ alebo „Simon hovorí: správaj sa, ako keby si bol prekvapený“ vnášajú do vyjadrovania emócií herný prvok, ktorý pomáha účastníkom identifikovať, vyjadriť a spracovať rôzne nálady.
Táto dynamika posilňuje empatiu a rozvíja emocionálny jazyk, čo je užitočné v každej fáze života. Tu sú najvýraznejšie výhody tejto hry:
- Zlepšuje krátkodobú pamäť.
- Zvyšuje koncentráciu a selektívnu pozornosť.
- Stimuluje motorickú koordináciu.
- Rozvíja empatiu a emocionálne rozpoznávanie.
- Je to dostupná aktivita, na ktorú nie sú potrebné žiadne materiály.
Starší ľudia môžu mať prospech z takýchto dostupných a dynamických hier. „Simon hovorí“ nevyžaduje žiadne finančné investície ani technologické zariadenia. Potrebná je len chuť a ochota hrať.
Nakoniec, jednoduchosť môže mať veľký význam. A táto klasická hra je toho dôkazom. Jej základné pravidlá motivujú k pohybu, rýchlemu mysleniu a užívaniu si okamihu. A vy ste už hrali?
