Ovsené vločky sú obľúbené raňajky. Ak ráno pridáte do vločiek jednu zložku, vaše raňajky sa stanú prostriedkom na spaľovanie tuku na bruchu.
REKLAMANezávislosť a bezplatnosť vďaka vášmu kliknutiu Odkazy označené symbolom sú partnerské odkazy. Ak uskutočníte nákup, dostaneme províziu bez dodatočných nákladov pre vás. To nemá vplyv na redakčný výber a hodnotenie produktov. Vaše kliknutie nám pomáha financovať našu bezplatnú ponuku.
Ovsené vločky sú vhodné na raňajky, pretože obsahujú veľa živín, sú prospešné pre črevá a dlho zasýtia. V kombinácii so špeciálnou zložkou sa stávajú skutočným spaľovačom tukov, najmä v oblasti brucha.
Menej brucha: čo je dôležité pre raňajky
Ovsené vločky sú zdravé. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Napríklad vitamíny K, B1, B6, meď, zinok, horčík a draslík. Dlhodobo zasýtia, zabraňujú pocitu hladu a pomáhajú tráveniu. Okrem toho obsahujú ovsené vločky 13 gramov bielkovín na 100 gramov, čo pomáha budovať svaly a spaľovať tuk.
Grapefruit: tajná prísada do raňajok
Čo robí ovsené raňajky ešte lepšími? Grapefruit! Tento citrusový plod obsahuje málo kalórií, ale veľa vitamínu C, antioxidantov a sekundárnej rastlinnej látky naringínu. Vitamín C môže stimulovať produkciu noradrenalínu v organizme, čo môže viesť k zvýšenému spaľovaniu tukov. Naringin podporuje spaľovanie tukov. Pektín zabezpečuje dlhodobý pocit sýtosti a draslík vylučuje toxíny z organizmu.
Grapefruit je najlepšie konzumovať v surovej forme, napríklad v ovsenej kaši, müsli alebo smoothie. Tak sa zachovajú cenné vitamíny.
