Váš životný štýl môže urýchliť vznik šedivých vlasov
Možno ste si všimli, že šedivé vlasy sa objavujú čoraz skôr. Presné čísla nie sú známe, ale niektoré štúdie to potvrdzujú. Ak genetika hrá určitú úlohu, vinu nesie aj náš životný štýl. Chronický stres môže ovplyvňovať šedivenie vlasov.
„Dnes si všimnem, že aj pred 25. rokom života sa k tomu spočiatku staviame s úsmevom a mladí ľudia hovoria: „Oh, mám jeden-dva sivé vlasy. Zábavné, smiešne“, ale potom to prestane byť zábavné, pretože nikdy sa neobjavujú po jednom“, hovorí kadernícky expert.Túto situáciu pozná veľmi dobre. Farbuje vlasy už viac ako 20 rokov. Prvé šedivé vlasy sa jej objavili, keď bola ešte veľmi mladá. „Najprv som jej priznala, že ich trochu hľadám. Ale potom ma to veľmi trápilo, pretože je to znak starnutia. V tomto veku na to nie sme pripravení,“ priznáva.
Genetika, vek a etnická príslušnosť – to všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt sivých vlasov. Ale aj náš životný štýl môže byť príčinou predčasného šedivenia.
„Ide o takzvaný oxidačný stres, ktorý narúša činnosť našich buniek a v podstate vedie k rýchlejšiemu zhoršeniu ich funkcií,“ vysvetľuje dermatológ.
Tento oxidačný stres sa zosilňuje napríklad pod vplyvom ultrafialového žiarenia a alkoholu, ale pravdepodobne aj niektorými nedostatky živín.“
Niekoľko štúdií, najmä amerických, poukazuje na čoraz skorší výskyt šedivých vlasov. Presné údaje nie sú k dispozícii, ale všetci to pozorujú.
„Vplyv na nás má náš každodenný život, v ktorom neustále niekam bežíme, a to môže byť veľmi náročné. Samozrejme, náš organizmus, naša krv to cítia a prejavujú,“ hovorí expertka.
Chronický stres môže mať skutočne významný vplyv, keďže zvyšuje hladinu kortizolu.
„A kortizol má škodlivý vplyv na organizmus, urýchľuje starnutie buniek,“ vysvetľuje psychológ. „Takže šedivé vlasy sú súčasťou tohto procesu. A vlasy sú súčasťou tohto procesu. Nie sú výnimkou. Bunky, ktoré vytvárajú pigmentáciu, teda melanín, sa vyčerpávajú a neobnovujú. A tak sa objavujú šedivé vlasy.“
Alexandra, psychologička s 19-ročnou praxou, neustále pripomína svojim pacientom, že je potrebné počúvať svoje telo.
„Vždy hovoria: „Všetko bude dobré, trochu si oddýchnem, všetko bude dobré“, ale v skutočnosti to tak nie je. Nahromadíme veľa vecí, nevenujeme pozornosť signálom, ani ich nepočujeme,“ sťažuje sa. Psychologička radí „venovať čas sebe, dať si vaňu, prejsť sa a užiť si pekné počasie“ alebo „pozerať televíziu, urobiť si prestávku, najmä mladým ľuďom, ktorí študujú“.
Získať späť pokoj, aby ste si zachovali zdravie a možno spomalili vznik šedivých vlasov.
