Možno ste si na sociálnych sieťach všimli veľmi zložité sprchové rituály: každodenný peeling, dvojité čistenie, antibakteriálne mydlo, množstvo voňavých pílingov a olejov do sprchy.
Tieto viacstupňové procedúry, ktoré nútia ľudí tráviť nekonečný čas v mydle, môžu poškodiť vašu pokožku a životné prostredie. Dermatológovia tvrdia, že to všetko je v podstate zbytočné.
„Vaša pokožka je bariéra,“ vysvetlila dermatologička a chirurgka. „Je to jedna z najväčších bariér, ktoré máte. Chráni vás v prirodzenom prostredí. Preto sa o ňu musíte starať, ale niekedy aj to dobré môže byť v nadbytku škodlivé.“ »
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o správnom sprchovaní a o príznakoch toho, že to s starostlivosťou o pokožku preháňate.
Základy sprchovania
Sprchovanie je relatívne jednoduchý postup, ktorý zvyčajne nevyžaduje desať krokov a množstvo produktov.
Stačí každodenné sprchovanie teplou vodou a hypoalergénnym čistiacim prostriedkom bez parfumov, a potom hydratačný krém alebo olej.
Neplánujte príliš dlhý pobyt v sprche a nenastavujte príliš vysokú teplotu vody, pretože to môže zbaviť pokožku prirodzených olejov potrebných na udržanie ochranného bariéru, čo ju urobí náchylnou na suchosť a podráždenie.
Pokiaľ ide o mydlo, používajte mydlo pre citlivú pokožku. Antibakteriálne mydlá sú veľmi populárne, ale odborníci tvrdia, že na každodenné použitie príliš vysušujú pokožku. (Môžu však byť užitočné pre ľudí s autoimunitným ochorením kože nazývaným hidradenitída, ktoré spôsobuje bolestivé vredy a abscesy na koži).
Oleje môžu byť prospešné pre pokožku po sprchovaní, keď je vlhká, vysvetľuje doktor Negbenebor. Je však dôležité pamätať na to, že olej nie je zvlhčovač, ale okluzívny produkt. Voda zvlhčuje pokožku a olej pomáha udržať vlhkosť.
„Je príjemné počuť o procedúrach starostlivosti o pleť, ktoré kombinujú čistenie a hydratáciu,“ hovorí dermatológ, „pretože to v procedúrach starostlivosti o pleť mnohých ľudí chýba.“
„Dvojité čistenie“ nie je potrebné
Niektorí influenceri tvrdia, že starostlivosť o pleť nie je kompletná bez exfoliácie a takzvaného dvojitého čistenia.
Dvojité čistenie sa zvyčajne používa len na pleť tváre, najmä ak nosíte make-up, a spočíva v použití olejového čistiaceho prostriedku na odstránenie make-upu a prebytočného kožného mazu a následne vodného čistiaceho prostriedku na odstránenie zvyškov.
Odborníci tvrdia, že nie je potrebné túto prax používať na celé telo.
Nielenže si nemyslím, že musíme pokožku čistiť dvakrát… ale ľudia používajú príliš veľa mydla, varovala dermatologička. Nemali by ste mydliť celú pokožku, a basta. Namiesto toho, dodala, umývajte intímne partie tela a kožné záhyby.
Používajte peeling, ale nie príliš
Peeling je zameraný na odstránenie odumretých buniek z nášho tela a podľa odborníkov je prospešný pre pokožku. Denné používanie peelingu však môže spôsobiť mnoho problémov, najmä ak máte suchú pokožku alebo kožné ochorenia, ako je ekzém alebo akné.
Ručné exfoliácia, t. j. použitie telového peelingu alebo hrubšej rastlinnej špongie, by sa mala vykonávať s mierou, aby sa predišlo podráždeniu.
Ak sa po exfoliacii na koži objaví začervenanie, môže to znamenať, že ste to prehnali.
Podľa dermatológov je jemnejšou metódou exfoliácie používanie produktov obsahujúcich mliečnu alebo glykolovú kyselinu, ale nie neustále.
