Na sociálnych sieťach kolujú fámy, že opaľovacie krémy a okuliare sú škodlivé pre zdravie. Odborníci kategoricky neodporúčajú nahradiť tradičné prostriedky na ochranu pred slnkom, napríklad potravinovými doplnkami.
Rakovina kože kvôli opaľovacím krémom, spálenie od slnka kvôli slnečným okuliarom: v lete sa na sociálnych sieťach objavujú videá s veľkým dosahom, v ktorých sa uvádzajú tvrdenia, ktoré neobstoja pred kritickým pohľadom. Často za tým stojí zámer predať vlastné, údajne kvalitnejšie produkty, napríklad vo forme potravinových doplnkov. Tieto mýty sa však už mnoho rokov tvrdošijne držia.
Počet prípadov rakoviny kože v Nemecku už mnoho rokov stúpa
Počet prípadov rakoviny kože v Nemecku a mnohých ďalších krajinách už mnoho rokov stúpa. Na sociálnych sieťach sa často uvádza príčinná súvislosť medzi prípadmi rakoviny kože a opaľovacími prípravkami. Napríklad sa tvrdí, že opaľovací krém buď nechráni pred slnkom, alebo dokonca sám spôsobuje rakovinu kože. To však nie je pravda.
„Opaľovacie krémy, ktoré sa dostávajú na nemecký trh, prechádzajú predbežnými testami,“ povedal Klaus Garbe, dermatológ a vedúci profesor na univerzite v Tübingene. „To znamená, že všetky zložky používané v opaľovacích krémoch prešli testami a boli uznané za bezpečné z hľadiska rizika vzniku rakoviny.“
Tiež bola dokázaná ochrana opaľovacích krémov pred ultrafialovým žiarením. Výskumy ukazujú, že nanášanie opaľovacích krémov znižuje riziko vzniku rakoviny kože. Opaľovací krém však chráni len do určitej miery. Výskumy ukázali, že väčšina ľudí nanáša oveľa menej opaľovacieho krému, ako sú odporúčané dva miligramy na centimeter štvorcový. Podľa týchto údajov dospelí potrebujú na úplnú ochranu asi 35 gramov opaľovacieho krému. Okrem toho štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí používajú opaľovací krém, sa klamú falošným pocitom bezpečia.
Preto odborníci odporúčajú v lete úplne sa vyhýbať slnku dve hodiny pred poludním a po poludní, pretože v tomto čase je intenzita ultrafialového žiarenia najvyššia. Takzvaný UV index opisuje očakávanú dennú maximálnu hodnotu ultrafialového žiarenia, ktoré spôsobuje spálenie pokožky, na povrchu Zeme. Úroveň UV indexu je možné zistiť napríklad na webovej stránke Federálneho úradu pre radiačnú ochranu. Rozlišujú sa nasledujúce úrovne: nízka (UV index 1-2), stredná (UV index 3-5), vysoká (6-7), veľmi vysoká (8-10) a extrémna (11+). Oblečenie chráni pred slnkom účinnejšie ako opaľovacie krémy.
Opalovanie a včasná diagnostika sú príčinou nárastu ochorení
Podľa odborníkov sú skutočnými príčinami nárastu ochorení na rakovinu kože predovšetkým demografické zmeny v spoločnosti a včasná diagnostika ochorenia. „Naše obyvateľstvo starne a rakovina kože sa vyskytuje hlavne u starších ľudí,“ hovorí dermatológ Johan Utikal z Nemeckého centra pre výskum rakoviny. Prípady rakoviny, ktoré dnes pozorujeme, sú často spojené s poškodením, ktoré vzniklo v 70. a 80. rokoch. V tom čase ľudia venovali ešte menej pozornosti ochrane pred slnkom a opaľovacie krémy ešte neboli tak dobré, povedal Utikal.
Okrem toho majú od roku 2008 osoby vo veku od 35 rokov, ktoré sú poistené podľa zákona, nárok na vyšetrenia na včasné odhalenie. Podľa odborníkov sa preto táto choroba menej často prehliada.
Slnečné okuliare neurýchľujú vznik spálenín
Ďalšie tvrdenie, ktoré sa objavuje na sociálnych sieťach, sa týka slnečných okuliarov. Jedna influencerka vo videu hovorí, že nosenie slnečných okuliarov údajne urýchľuje vznik spálenia od slnka. Iní sa k tomuto tvrdeniu pridávajú a hovoria, že nosenie slnečných okuliarov tiež prispieva k vzniku rakoviny kože. Dôvodom je to, že do očí sa nedostáva dostatok nefiltrovaného slnečného svetla a organizmus nevytvára dostatok melanínu – pigmentu, ktorý dodáva pokožke tmavšiu farbu a je jej prirodzenou ochranou. Oči slúžia hypofýze v mozgu ako zdroj informácií pre produkciu melanínu. Podľa odborníkov je však toto tvrdenie nesprávne z viacerých dôvodov.
Po prvé, produkcia melanínu v organizme závisí nielen od slnečného žiarenia, ktoré dopadá na oči, hovorí Carsten Grohmann, vedúci oftalmológ Univerzitnej kliniky Hamburg-Eppendorf. Keď slnečné lúče dopadajú na kožu, kožné bunky reagujú produkciou melanínu na ochranu DNA, bez ohľadu na to, či sú oči vystavené slnečnému žiareniu. Preto sa opaľujú aj slepí ľudia.
„Možno len predpokladať, že nosenie slnečných okuliarov môže znížiť odlesky a tým aj vnímanie slnka, v dôsledku čoho ľudia podceňujú jeho silu a napríklad nepoužívajú opaľovací krém alebo ho používajú v menšom množstve,“ hovorí Grohmann. V ostatných prípadoch však neexistuje žiadna súvislosť medzi slnečnými okuliarmi a spálením od slnka.
Slnečné lúče môžu poškodiť nielen pokožku, ale aj oči. Možné dôsledky pôsobenia UV-A a UV-B lúčov sú zápal rohovky alebo spojovky, zakalenie šošovky (katarakta) a dokonca aj rakovina. Odborníci tiež predpokladajú súvislosť medzi slnečným žiarením a rozvojom makulárnej degenerácie – ochorenia sietnice, ktoré môže viesť k zhoršeniu zraku až po jeho stratu.
Dosť svetla aj v slnečných okuliaroch
Okrem toho, podľa odborníkov, slnečné okuliare nezabraňujú prenikaniu slnečného žiarenia do očí. „Slnečné okuliare zvyčajne absorbujú 70 až 80 percent slnečného žiarenia,“ hovorí Klaus Rohrschneider, oftalmológ z Univerzitnej kliniky v Heidelbergu a zástupca spoločnej komisie pre oftalmologickú rehabilitáciu DOG a BVA.
„Tak sa v slnečný letný deň do očí dostane niekoľkonásobne viac svetla ako v zamračený zimný deň.“ Tvrdenie, že slnečné okuliare neprepúšťajú do očí dostatok svetla, je preto nesprávne.
UV-A žiarenie má vlnovú dĺžku od 315 do 380 nanometrov (nm). UV-B žiarenie má vlnovú dĺžku od 280 do 315 nm a je hlavnou príčinou rakoviny kože. Väčšina ľudí vníma vlnovú dĺžku od 400 do 780 nm. Slnečné okuliare predávané v Nemecku musia chrániť minimálne pred UV žiarením s vlnovou dĺžkou do 380 nm (značka CE). Slnečné okuliare s ochranou UV400 filtrujú vlny s dĺžkou do 400 nm.
Preto tvrdenia, že slnečné okuliare môžu narúšať biorytmy, sú tiež nesprávne. Slnečné okuliare totiž prepúšťajú dostatok svetla, aby nezabrzdili produkciu hormónu spánku melatonínu a človek sa necítil unavený. „Aj v zamračených dňoch máme prospech z celého spektra denného svetla a náš biorytmus zostáva nezmenený,“ hovorí Rorschneider.
Rovnako nesprávne je tvrdenie, že nosenie slnečných okuliarov môže viesť k hormonálnym poruchám alebo poruchám vývoja u detí, hovorí Grohmann. „Nie je to vedecky dokázané. Deti majú veľmi citlivé oči a ochranné mechanizmy ešte nie sú úplne vyvinuté. Preto je ochrana pred ultrafialovým žiarením obzvlášť dôležitá pre detské oči.“ Celkovo je ochrana pred ultrafialovým žiarením veľmi dôležitá pre deti, a to ako pre oči, tak aj pre pokožku. Škodlivé ultrafialové žiarenie môže totiž viesť k predčasnému poškodeniu DNA, ktoré sa potom počas dlhého života detí hromadí.
Doplnky stravy nenahrádzajú opaľovacie krémy
V niektorých videách na sociálnych sieťach sa odporúča namiesto opaľovacích krémov používať potravinové doplnky, ktoré často predávajú samotní influenceri. Groman to považuje za nebezpečné. „Odhovárať ľudí od používania slnečných okuliarov alebo krémov a namiesto toho im odporúčať potravinové doplnky môže mať vážne dôsledky na zdravie.“
Existujú slabé dôkazy, že príjem vysokých dávok antioxidantov a zinku môže znížiť pravdepodobnosť straty zraku a progresie ochorenia pri vekovej makulárnej degenerácii. Podľa Rorschneidera sa to však týka len tohto ochorenia. „Oko má oveľa viac štruktúr, kde sa napríklad môže vyvinúť rakovina kože v dôsledku nadmerného vystavenia ultrafialovému žiareniu. V tejto súvislosti by som veľmi neodporúčal užívať výživové doplnky a potom sa bez obmedzenia vystavovať slnku.“
Odhaduje sa, že 80 percent všetkých prípadov bieleho rakoviny kože sa vyskytuje na tvári, hlave alebo krku, často na viečkach. Za hlavnú príčinu sa považuje intenzívne slnečné žiarenie. Slnečné okuliare a opaľovací krém môžu riziko minimalizovať. „Nosenie slnečných okuliarov v slnečnom počasí má len samé výhody a žiadne nevýhody,“ hovorí Rorschneider.
