V horúčavách máme veľkú chuť na niečo studené. Nie všetky obľúbené nápoje sú však rovnako zdravé.
Niektoré z nich môžu byť škodlivé pre srdcovo-cievny systém, pretože prispievajú k rozvoju hypertenzie a upchatiu krvných ciev.
Povieme vám, aké nápoje je lepšie vynechať v horúcom ročnom období, aby ste nemali zdravotné problémy. Píše o tom zdroj radioclub.ua.
Aké nápoje sa nemajú piť v lete: škodia cievam a zvyšujú tlak
Sladké sýtené nápoje sa zdajú byť bezpečné, ale obsahujú veľa rafinovaného cukru a kyseliny fosforečnej, ktorá vyplavuje vápnik z organizmu.
Cukor spôsobuje zápal stien krvných ciev, poškodzuje vnútornú vrstvu tepien a prispieva k hromadeniu cholesterolových plátov.
To zvyšuje riziko aterosklerózy, mŕtvice a infarktu. Nápoje pre žalúdok zle hasia smäd, namiesto toho, aby hydratovali, dehydrujú organizmus.
Energetické nápoje obsahujú kofeín, cukor, konzervačné látky a umelé arómy. Po takomto „nabití“ prudko stúpa krvný tlak, zrýchľuje sa pulz a zvyšuje sa záťaž na srdce.
Pravidelná konzumácia týchto nápojov oslabuje steny ciev, čo zvyšuje riziko vzniku hypertenzie, arytmie a aterosklerotických zmien. Energetické nápoje sú obzvlášť nebezpečné v horúčavách, keď je srdcovo-cievny systém aj tak na hranici svojich možností.
Džúsy. Aj keď je na etikete uvedené „100 % prírodný“, v skutočnosti takéto džúsy často obsahujú cukrové prísady, stabilizátory a koncentráty, ktoré zvyšujú glykemický index.OdporúčameZlá počasie zasiahlo podnikateľov: biznis ničia nielen zvýšené daneÚčastníčka krádeže miliónov náhle prišla o majetokMôže osoba so zdravotným postihnutím jazdiť v pruhu A?
Nadbytok cukru spôsobuje výkyvy inzulínu, narúša rovnováhu črevnej mikroflóry a spôsobuje zápal krvných ciev.
Obzvlášť škodlivé sú džúsy v baleniach, ktoré z tela vyplavujú minerály a nedávajú pocit sýtosti. Omnoho užitočnejšie je jesť čerstvé ovocie alebo pripravovať čerstvé jedlá bez pridania cukru.
Pivo. Je to snáď najobľúbenejší alkoholický nápoj, ktorý sa pije v horúčavách.
S ním by sa však malo zaobchádzať opatrne, pretože alkohol v kombinácii s ostatnými zložkami nápoja narúša vodnú a soľnú rovnováhu, dehydratuje organizmus a zvyšuje hladinu triglyceridov v krvi.
To vytvára predpoklady pre upchatie tepien, zvýšenie tlaku a rozvoj metabolického syndrómu. Okrem toho pivo stimuluje chuť do jedla a často vedie k prejedaniu sa.
