Podľa viacerých odborníkov v oblasti mikrobiológie je ideálne meniť a prať posteľnú bielizeň raz týždenne v práčke pri teplote 60 stupňov.
Starostlivosť o posteľnú bielizeň v domácnosti je úloha, ktorá často zostáva nepovšimnutá v porovnaní s inými časťami domu, ako sú kúpeľne alebo kuchyne. Čistota miesta, kde spíme, je však veľmi dôležitá pre naše zdravie a pohodu a nemala by sa podceňovať. Odpočinok v čistej posteli totiž nielen prispieva k nášmu pohodliu, ale má aj rozhodujúci význam pre udržanie hygienického prostredia, ktoré je priaznivé pre hlboký spánok a dobré zdravie ako celok.
Odborníci v oblasti upratovania a mikrobiológie poukázali na riziká, ktoré môžu číhať v našich obliečkach, ak im nevenujeme náležitú pozornosť. Každú noc zdieľame svoj priestor s neviditeľnou komunitou mŕtvych buniek, roztočov a iných nežiaducich mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť rad zdravotných problémov, od kožných podráždení až po dýchacie ťažkosti.
Dr. Lisa Ackerley a mikrobiológ Philip Tierno, známi odborníci v oblasti mikrobiológie, sa zhodujú v jednej dôležitej rade: posteľnú bielizeň treba meniť a prať najmenej raz týždenne. Táto frekvencia sa však môže líšiť v závislosti od určitých faktorov, ako je zvýšené nočné potenie, prítomnosť domácich zvierat v posteli alebo bývanie s ľuďmi trpiacimi infekčnými chorobami.
Ale jedna výmena posteľnej bielizne nestačí; spôsob prania tiež hrá rozhodujúcu úlohu pri účinnom odstraňovaní baktérií a mikroorganizmov. Výskumy ukázali, že pranie pri nízkej teplote, napríklad 30 °C, odstraňuje len asi 6 % týchto prvkov, zatiaľ čo program pri 60 °C je oveľa účinnejší. Okrem toho by sa nemala zabúdať starostlivosť o vankúše a prikrývky, ktoré tiež môžu hromadiť roztoče a alergény.
Aké sú teda najlepšie metódy na správne pranie posteľnej bielizne? Po prvé, vyberajte programy prania pri vysokých teplotách, najlepšie nad 60 °C. To zaručuje účinné odstránenie mikróbov, baktérií a roztočov, čím sa zabezpečí hygienickejší odpočinok a zníži sa riziko ochorení spojených s nehygienickými podmienkami v spálni.
Po druhé, je dôležité nepreťažovať práčku. To sťažuje správne premiešavanie bielizne počas prania, čo môže viesť k nedostatočnému vypraniu a rýchlejšiemu opotrebovaniu vecí. Rovnomerné rozloženie bielizne v práčke zaručuje optimálne vypranie a predlžuje jej životnosť.
Nakoniec nezabudnite na starostlivosť o všetky časti postele. Vankúše, obliečky a matrace môžu tiež hromadiť nečistoty a alergény, ktoré ovplyvňujú kvalitu nášho spánku a celkový zdravotný stav. Použitie vhodných metód čistenia pre každú z týchto častí zaručuje úplne hygienické a pohodlné prostredie na oddych.
